Tipp #1: Viel hilft nicht viel
Vielfach tägliches Zähneputzen am Tag ist überflüssig. Im Gegenteil: mehrfach unvollständiges Putzen ist fast wie gar nicht putzen. Zudem besteht die Gefahr, den Zahnschmelz zu schädigen (Abrasionen, Erosionen).
Tipp #2: Zähneputzen ist mehr als nur Reinigung
Nach dem Zähneputzen die fluoridhaltige Zahncreme nur ausspucken, nicht ausspülen!
Tipp #3: Die richtige Zahnbürste / Bürstendruck!
Maschinelles Putzen ist besser als manuelles Putzen mit Handzahnbürsten!
Tipp #4: Zahnzwischenräume reinigen
1x täglich mit Zahnseide die Zahnzwischenräume reinigen.
Tipp #5: Die richtige Zahncreme
Zahncremes mit Fluorid helfen den Zahnschmelz zu festigen und schützen somit auch vor Karies.
Tipp #6: Zahnpolierpaste für zu Hause
Wer zu Verfärbungen oder Zahnstein neigt, sollte 1-2-mal pro Woche seine Zähne anstelle der Zahncreme mit einer schonenden Polierpaste reinigen.
Tipp #7: Reparatur / Aufhellung nach dem Zähneputzen
Abends nach dem Zähneputzen Zahn-Reparatur-Gel mit der Zahnbürste oder dem Finger auftragen, verteilen, ausspucken und über Nacht einwirken lassen. Nicht ausspülen!
Tipp #8: Mundspülung
2-mal täglich 30 Sekunden mit antibakterieller Mundspüllösung spülen. Zwischendurch, wenn möglich nicht im direkten Anschluss an das Zähneputzen.
Tipp #9: Zahnpflege-Kaugummis
Kaugummi kauen regt den Speichelfluss an und puffert dadurch bakteriell bedingte, schädliche Säuren ab. Doch Sie können mehr tun!
Tipp #10: Professionelle Zahnreinigung
Bedarfsorientierte Termine mit dem behandelnden Zahnarzt vereinbaren. In der Regel zweimal und in einigen Fällen bis zu viermal jährlich zur Zahnreinigung.
